По словам главного диетолога столичного департамента здравоохранения Антонины Стародубовой, суточное потребление сахара не должно превышать 50 граммов. Кроме того, сокращение потребления сахара приносит дополнительную пользу для здоровья, как отметил специалист в интервью РИА Новости.По словам эксперта, в соответствии с действующими российскими и международными рекомендациями потребление сахара должно быть снижено до 10% от общей энергетической ценности рациона. Если суточная калорийность составляет 2000 ккал, то это соответствует примерно 50 граммам сахара."В то же время дальнейшее снижение потребления сахара до 5%, или 25 граммов, связано с дополнительной пользой для здоровья", - сказала Стародубова.Как подчеркнул собеседник, в одной стандартной порции 250-граммового газированного напитка содержится примерно 20–30 граммов сахара."Таким образом, при регулярном чрезмерном употреблении сладких газированных напитков или других продуктов с высоким содержанием сахара у людей повышается риск развития некоторых заболеваний", - отметил врач.Ранее сообщалось, что диетолог рассказал о здоровом питании в ресторанах быстрого питания. -сообщает mosregtoday.ru #Доктор #Стародубова #назвала #допустимое #количество #сахара #день Читать, как было на самом деле:
:format(jpg)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xL2ktMTQud2VicA.jpg)
