Москвичи ▶ Страница 11

• 

  @ Вечерняя Москва 2 часа назад2 часа назад

  142

  Сколько орехов можно есть без вреда для здоровья @ vm.ru

  Орехи славятся своим богатым содержанием витаминов, минералов, белков и жиров, что делает их высоко ценимыми в рационе. Они способствуют улучшению памяти, поддерживают обмен веществ и здоровье сердца. Однако даже у этого полезного продукта есть своя рекомендуемая норма, превышение которой может вызвать негативные последствия. Эндокринолог Наталия Тананакина рассказала, сколько орехов можно есть без вреда для здоровья.Для грецких орехов, кешью, миндаля и пекана безопасная суточная порция составляет не более 30 граммов. Что касается фисташек, то допустимая норма варьируется от 30 до 40 штук в день; если они соленые, лучше уменьшить порцию наполовину.Тананакина также отметила, что переедание орехов может быть опасно: они имеют высокую калорийность, и чрезмерное их потребление может привести к набору веса. Кроме того, избыточное количество жиров создает нагрузку на печень и поджелудочную железу. Некоторые орехи, такие как миндаль, содержат вещества, которые в больших дозах могут вызывать неприятные симптомы, включая проблемы с пищеварением и аллергические реакции, передает Pravda.ru,Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что капуста является ценным продуктом, который содержит большое количество клетчатки и витаминов. -сообщает vm.ru #Сколько #орехов #можно #есть #без #вреда #для #здоровья Перейти на сайт Вечерней Москвы

  ▿раскрыть

  Закрыть

  

  группа ▹СМИ Москвы

  99

  0 комментариев | + добавить

  

  *Enter your name

  *2 characters minimum.

  Сколько будет 7 плюс 2 ? (Required)

  Leave the field below empty!

  Security: Confirm:

  Do not change these fields following

  превью странички эмитента заметки

  статус

  «Вечерняя Москва» — ежедневная городская столичная газета

  не в сети 2 месяца

  Вечерняя Москва

  

  Адрес странички: https://moskvichi.net/author/vm/

  • Галерея пользователя
  • Гостевая пользователя

  

  

  

  

  Пока никто ничего не написал

• 

  @ Москвичка 2 часа назад2 часа назад

  141

  Помните, что развитие речи — это длительный процесс.

  Будьте терпеливыми и последовательными в своих занятиях, и вы поможете своему ребенку развить красивую и богатую речь. Вы всегда можете обратиться за помощью к специалистам семейных центров, оставив обращение на портале мойсемейныйцентр.москва (https://xn--e1aaancaqclcc7aew1d7d.xn--80adxhks/). С вами свяжутся в течение одного рабочего дня. #МойСемейныйЦентр

  ▿раскрыть

  Закрыть

  

  • Афиша

  98

  0 комментариев | + добавить

  

  *Enter your name

  *2 characters minimum.

  Сколько будет 7 плюс 2 ? (Required)

  Leave the field below empty!

  Security: Confirm:

  Do not change these fields following

  превью странички эмитента заметки

  статус

  Я свободная женщина

  не в сети 7 месяцев

  Москвичка

  

  Адрес странички: https://moskvichi.net/author/moskvichka/

  • Галерея пользователя
  • Гостевая пользователя

  Галерея пока пуста

  Пока никто ничего не написал

• 

  @ Москвичка 2 часа назад2 часа назад

  58

  ПОБЕДА!

  Завершаем сборы на позитивной ноте Билеты на первый матч весны — в продаже на сайте

  ▿раскрыть

  Закрыть

  

  • Лента москвичей

  15

  9 комментариев | + добавить

  

  *Enter your name

  *2 characters minimum.

  Сколько будет 7 плюс 2 ? (Required)

  Leave the field below empty!

  Security: Confirm:

  Do not change these fields following

  превью странички эмитента заметки

  статус

  Я свободная женщина

  не в сети 7 месяцев

  Москвичка

  

  Адрес странички: https://moskvichi.net/author/moskvichka/

  • Галерея пользователя
  • Гостевая пользователя

  Галерея пока пуста

  Пока никто ничего не написал

P E K Л А М А