Когда не худеть полезно, но признать это сложно. Диетолог – о вреде интуитивного питания, мальчиках с анорексией и вреде капучино  

В противном случае человек неосознанно ищет причины не делать то, что приводит его к результату. Он балует себя, постоянно откладывает что-то на потом. У меня болит голова, я слишком устал, чтобы даже взглянуть на свою диету — причин много. Но все это зачастую всего лишь внутреннее сопротивление. Задача терапии – понять, почему они возникли.

Иногда реализовать такие вещи самостоятельно не только сложно, но и невозможно. У каждого из нас есть психологические защиты, которые защищают человека, в том числе и его самого.

О любви к себе

К сожалению, у многих людей большие проблемы с любовью к себе. Но это примерно то же самое, что любить другого. Например, родился ребенок. В самом начале своей жизни он не умеет говорить, не умеет объяснить, что ему нужно, кроме как плачем. Но любящая мама, пообщавшись с ним какое-то время, начинает по этому крику безошибочно определять, что произошло: малыш хочет есть, надо сменить подгузник, у него колики или ему просто скучно. Она знает, что сделать, чтобы его успокоить.

Мать любит ребенка, поэтому прислушивается к его сигналам, начинает понимать его потребности и достаточно быстро и точно их удовлетворять.