Билеты на четыре октябрьских показа «ГУДОКА!» разлетелись быстрее, чем паровоз набирает ход, и театр объявил дополнительный вечер. На Большой Садовой, в саду «Эрмитаж», где и ст...
Карту лауреата Выставки вручили Людмиле Витальевне Кажура из Минска, награждённой в 1987 году бронзовой медалью за художественно-конструкторское решение первых в стране тонких ж...
Ремонт на участке от Люберец-1 до Быково выбивает электрички Казанского направления из привычной колеи. Обновляют 6,2 километра пути, и под это подгоняют всё движение: у части с...
Юлия М. выполнила 186 заданий, Сергей Р. лично обошёл 99 площадок, Наталья Р. оценила 37 пространств «Лето в Москве», а Ольга К. закрыла 31 экологическое задание, и всех четверы...
Столичный благотворительный сервис «Спасибо!» на mos.ru досчитал до отметки 6 264 487 отправленных благодарностей. С 1 сентября к нему подключились ещё десятки тысяч горожан, ко...
Музей архитектуры имени Щусева на Воздвиженке, 5/25, расписал всю неделю под лекции, экскурсии и рисовальные занятия. 15 сентября в 19:00 там разберут последнее десятилетие Фёдо...
Клюква против старения сосудов: москвичам после 30 советуют бегать в Сокольниках — Поток Москвичей
Москвичи.net — Главный столичный чат-мессенджер, новости и инсайды Москвы
СТОЛИЧНЫЙ ДВИЖ
Клюква против старения сосудов: москвичам после 30 советуют бегать в Сокольниках
0прочитано
На Патриарших прудах, в Сокольниках и вдоль Яузы по утрам всё больше бегунов и любителей скандинавской ходьбы. Двадцать пять тысяч архивных медицинских снимков тканей проанализировали биологи с помощью искусственного интеллекта, чтобы понять, какая система организма сдаёт первой. Выяснилось, что сосудистая сеть изнашивается уже около 30 лет, тогда как пищеварение держится стабильно, а репродуктивная система ждёт своего часа. Эндотелий, то есть внутренняя выстилка сосудов, требует адресной защиты: раз в год сдавать липидный профиль и следить за давлением, убрать сахар и быстрые углеводы, добавить движение. Врач-диетолог Татьяна Солнцева из ФИЦ питания называет чемпионами по пользе клюкву, красный лук, томаты, квашеную капусту и мочёные яблоки. Ориентир простой: 400-500 граммов овощей, ягод и фруктов в день. Для Москвы это особенно актуально. Метро, пробки на Ленинградке и Профсоюзной, восемь часов в кресле, кофе с булкой на бегу и вечный недосып держат сосуды в постоянном спазме. При этом липидный профиль и давление можно проверить бесплатно в районной поликлинике в рамках диспансеризации по ОМС, а клюква и квашеная капуста продаются на любом столичном рынке.... Ещё
Верю3
Фейк1
Репост0
◣ развернуть
ответить 0
12:40✓✓
⊕
Написать в поток...
🕵️АнонимHidden
×
×
Проверка...
🍪 Мы используем файлы куки для авторизации и быстрой работы сайта.