Чрезмерный набор веса происходит из-за гормональных изменений в организме, вызванных недосыпанием или плохим качеством сна. Об этом «Газете.Ру» рассказала диетолог и эндокринолог Юлия Атаманова. «Во-первых, снижается количество лептина, гормона, регулирующего обмен веществ. В результате организму требуется больше еды, чтобы чувствовать себя сытым. Во-вторых, увеличивается количество грелина, гормона, вызывающего чувство голода. Следовательно, количество еды съеденного увеличивается», — сказал врач. Кроме того, повышается уровень кортизола, что способствует отложению жировой ткани вокруг живота, вызывая отсутствие роста. В результате образование жировой ткани в организме увеличивается, а структура мышечной ткани замедляется. Все это может привести к замедлению обмена веществ. Сон по шесть-восемь часов в сутки поможет избежать подобных гормональных изменений. Атаманова подчеркнула, что нормализация сна наряду с физическими упражнениями и сбалансированным питанием поможет человеку похудеть. Ранее желающим похудеть советовали включить в свой рацион один экзотический фрукт. -сообщает moslenta.ru #Доктор #Атаманова #Недостаток #сна #приводит #лишнему #весу Читать, как было на самом деле:

Российская самбистка и дзюдоистка Ольга Баранова на самом деле умерла в результате борьбы с тяжелой болезнью. Об этом в среду, 15 января, сообщил ее бывший муж Михаил Фадеев.— Она скончалась после тяжелой болезни, — рассказал экс-супруг спортсменки. У Барановой был ребенок, Фадеев не планирует его куда-либо отдавать. — Ребенок, конечно, останется со мной, — сказал он.С российской спортсменкой можно будет проститься 16 января в тверском Храме Святого Пантелеимона при Областной клинической больнице.При жизни самбистка построила успешную карьеру в спорте — она является победительницей Кубка мира по самбо в 2014 году. Помимо этого, она занимала второе и третье место на чемпионатах России в 2013 и 2015 годах. В дзюдо на ее счету бронза чемпионата России среди юниоров (2010), а также золото Всероссийской юниорской спартакиады (2010), передает ТАСС. Ранее сообщалось, что Баранова скончалась в результате несчастного случая, о чем рассказали в пресс-службе Тверской федерации дзюдо. -сообщает vm.ru #Появились #подробности #смерти #российской #самбистки #Барановой Перейти на сайт Вечерней Москвы

Заслуженный работник культуры России и фотожурналист Александр Дроздов скончался на 84 году жизни. Об этом в среду, 15 января, сообщили в пресс-службе петербургского отделения Союза журналистов России.— Александр Иванович был предан своему делу, своему городу. Петербург он любил и видел как никто другой, всматривался в город ежедневно, и каждый день находил в нем новые краски, новые ракурсы, — говорится в сообщении петербургского отделения союза, опубликованного в его Telegram-канале.Александр Дроздов работал в газете «Ленинградская правда» с 1979 года, затем перешел в «Санкт-Петербургские ведомости». Также фотожурналист сотрудничал и с другими СМИ: отмечается, что фирменный стиль дайджеста «24 часа» был сформирован во многом благодаря черно-белой фотографике Дроздова.В Союзе журналистов РФ подчеркнули, что журналист продолжал делать фотографии «до последних своих дней», несмотря на заболевания, и выразили свои соболезнования родным и близким Дроздова, а также тем, кому удалось с ним поработать. Место и время прощания с фотожурналистом на данный момент неизвестно. -сообщает vm.ru #Скончался #фотожурналист #Александр #Дроздов Перейти на сайт Вечерней Москвы