Главный независимый диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова назвала наименее калорийным традиционный новогодний салат. Своим мнением она поделилась с Агентством городских новостей Москвы. По словам эксперта, калорийность «Мимозы» и «Селедки под шубой» составляет около 140 килокалорий на 100 грамм блюда. Оливье и краб имеют более высокую калорийность – 150-155 килокалорий на 100 грамм. Кроме того, в оливье много насыщенных жиров и поваренной соли. Селедка, как отметил собеседник агентства, тоже является высокосоленым продуктом, но в то же время является отличным источником белка, жирных кислот омега-3 и витамина D. Таким образом, с точки зрения диетолога, «Мимоза» имеет некоторое преимущество. "Она чуть менее калорийна и, как правило, имеет несколько меньшее содержание соли, чем, например, селедка под шубой", - резюмировала Стародубова. Также она рассказала, как сделать новогодние салаты полезнее. В Оливье вместо колбасы можно положить отварное белое мясо курицы или индейки, добавить свежие овощи, зелень, сделать заправку из нежирной сметаны. Для селедки под шубой лучше выбирать слабосоленые сорта сельди, уменьшать количество майонеза в блюде, разбавляя его лимонным соком и растительным маслом, и не досаливать овощи. Вместо белого риса крабовые палочки можно дополнить другими нерафинированными сортами – все это обогатит блюдо витаминами и клетчаткой. А в «Мимозе» рыбные консервы можно заменить отварной рыбой. Кроме того, диетолог рекомендовал ограничить общую порцию традиционных новогодних салатов до 150-200 граммов. Ранее Татьяна Мещерякова, диетолог и эксперт в области здорового питания сервиса Level Kitchen, рассказала, как составить правильный новогодний стол и не страдать от переедания в праздничные дни. -сообщает moslenta.ru #Врач #назвал #традиционный #новогодний #салат #для #следящих #за #фигурой #Новости #Город Читать, как было на самом деле:

Фотограф Министерства иностранных дел России Эдуард Песов скончался в возрасте 92 лет. Об этом в воскресенье, 29 декабря, сообщила официальный представитель ведомства Мария Захарова.Песов принимал участие в «тысячах крупнейших международных мероприятий по всему миру», отметила Захарова в своем Telegram-канале.Эдуард Песов родился 13 апреля 1932 года в Тбилиси, где и начал свою карьеру в фотографии. В 1976 году его работы привлекли внимание директора ТАСС Леонида Замятина, который предложил ему перейти в Москву.В столице Песов сосредоточился на работе в международном направлении ТАСС, освещая как зарубежные поездки советских лидеров, так и внутренние мероприятия с участием политиков современной России.Песов также сотрудничал со всеми министрами иностранных дел, начиная с Андрея Громыко, а при Евгении Примакове стал официальным фотографом МИД. -сообщает vm.ru #Захарова #сообщила #смерти #фотографа #МИД #России #Эдуарда #Песова Перейти на сайт Вечерней Москвы

Интересно сейчас Карта Пушкина Фото: Скриншот с официального сайта учреждения Автор Кира Титова Для чтения 1 мин. Изданный 29.12.2024, 13:15 Баланс «Карты Пушкина» исчезнет до конца года, поэтому потратить как можно больше нужно до 31 декабря. С 1 января лимит увеличится до 5 тысяч рублей, а неиспользованная сумма будет аннулирована до конца 2024 года. Как сообщает Telegram-канал портала "Госуслуги", текущий лимит можно использовать для оплаты мероприятий в праздничные дни и покупки билетов на мероприятия в 2025 году. Чтобы узнать остаток средств, необходимо открыть мобильное приложение "Госуслуги Культура". и проверьте баланс на главном экране. Не упустите возможность использовать доступный лимит – проверьте программу праздничных мероприятий в вашем районе и выберите подходящие вам мероприятия, которые вы сможете посетить в новогоднюю ночь или в любой другой день – ограничений по времени и месту нет. -сообщает mockva.ru #Тратьте #пока #можете #россиянам #напомнили #что #остаток #года #на #картах #Пушкина #скоро #истечет Читать, как было на самом деле: