Эндокринолог Скандинавского центра здоровья Галина Смирнова в среду, 25 октября, рассказала, какое количество оливье, холодца и селедки под шубой можно съесть за один прием пищи без вреда для здоровья.По словам Смирновой, холодец все же является высококалорийным блюдом, несмотря на пользу для суставов, поэтому за один раз она рекомендует потреблять не более 200 граммов. Оптимальная порция оливье составляет не более трех столовых ложек, заявила врач.— Селедка под шубой в умеренных количествах может быть полезна за счет содержания полиненасыщенных жирных кислот. Безопасно для здоровья можно употребить не более 100 граммов салата за раз, — подчеркнула эндокринолог в беседе с «Лентой.ру».Также она порекомендовала есть не больше трех мандаринов в день, поскольку при чрезмерном потреблении может развиться аллергическая реакция или проблемы с пищеварением. Помимо этого, Смирнова отметила высокую калорийность икры и содержание в ней пуриновых соединений, повышающих уровень мочевой кислоты в организме. Из-за этих факторов продукт, по ее словам, стоит употреблять в размере, не превышающем трех — пяти чайных ложек, два или три раза в неделю.«Вечерняя Москва» рассказала, как сэкономить на новогоднем столе в условиях роста цен на продукты. -сообщает vm.ru #Эндокринолог #Смирнова #назвала #безопасные #для #здоровья #порции #новогодних #продуктов Перейти на сайт Вечерней Москвы

Украинские вооруженные силы заметно активизировались в Николаевской области. В настоящее время там идет ротация оборудования. Об этом сообщил в среду, 25 декабря, координатор николаевского метрополитена Сергей Лебедев со ссылкой на информацию своих коллег.- Глиноземный завод, который используется в качестве базы "Кракеном" (украинским националистическим диверсионным отрядом - в. "ВМ"), ночью он включает такое сильное освещение, что его видно за несколько километров, цитирует Лебедева РИА Новости.Координатор пояснил, что, по данным пророссийского сопротивления, этот завод производит специализированную электронику, которая поставляется на водные суда для превращения в дроны для отправки в российские города.Он также заявил, что местные жители неоднократно замечали перемещение большого количества техники, в том числе тяжелой техники - танков "Леопард" немецкого производства и тягачей с самоходными артиллерийскими установками. В городе и его окрестностях также увеличилось движение поездов.На прошлой неделе Херсонское сопротивление сообщило, что жители Херсона пытались покинуть город до того, как там начались бои. Те, кто остался, вывешивают белые флаги, чтобы показать, что в их домах нет украинских солдат. -сообщает vm.ru #Метро #ВСУ #перебрасывают #технику #Николаев Читать, как было на самом деле:

Певцы Григорий Лепс, Николай Басков и Дима Билан всегда наиболее востребованы у российских олигархов в период новогодних корпоративов. Об этом рассказал продюсер Сергей Дворцов.— Это для них те самые артисты, которые, так сказать, западают в душу своими песнями. Стоимость таких певцов от трех-пяти миллионов и выше за концерт, – сообщил он.Среди самых популярных певиц у солидных предпринимателей Дворцов назвал Ани Лорак, Анну Плетневу и Мари Краймбрери. По его словам, эти исполнительницы всегда получают много заказов от олигархов, хотя их гонорары сильно меньше, чем у Лепса или Билана, передает Общественная Служба Новостей.Солисты группы «Непара» Александр Шоуа и Виктория Талышинская могут воссоединиться на новогоднем корпоративе. В 2018 году дуэт распался из-за ссоры музыкантов. Сегодня же «та самая» «Непара» готова выступить вместе не менее чем за 20 миллионов рублей. «Вечерняя Москва» рассказала, какие звездные дуэты готовы объединиться за деньги.Юморист Максим Галкин* поднял свой гонорар за новогодний корпоратив без политических шуток почти в два раза — с 80 до 150 тысяч евро. При этом такая цена действует только для россиян. Об этом в воскресенье, 8 декабря, сообщил Telegram-канал Mash.*Внесен Минюстом РФ в реестр иноагентов. -сообщает vm.ru #Дворцов #рассказал #кто #из #певцов #наиболее #востребован #олигархов #на #Новый #год Перейти на сайт Вечерней Москвы