Благодаря функциональному тренингу начинающие атлеты закрепляют правильные паттерны движения, устраняют дисбаланс в теле, подготавливают костно-мышечный аппарат к интенсивным нагрузкам.
Фитнес-энтузиасты с помощью функциональных комплексов разнообразят программу занятий и улучшают эффективность других тренировок (силовых, кардио и пр.), а профессионалы спорта развиваютфизические качества и добиваются более высоких результатов.
Для пожилых людей «функционалка» – это способ поддержать хорошую мобильность суставов, чувство баланса и мышечную силу и тем самым обеспечить себе отличное самочувствие, минимизировать вероятностьпадений и травм.
Люди с сидячим образом жизни, практикуя функциональные упражнения, могут компенсировать недостаток активности и улучшить общую физическую форму, а тем, кто проходит реабилитацию, такой тренинг позволяет восстановить подвижность и высокий уровень энергии.
В рамках XFIT МЕТОД проводятся следующие функциональные тренировки:
▪️ «Физика Старт»;
▪️ «Физика Профи»;
▪️ «Атлетика Старт»;
▪️ «Атлетика Профи».
Добро пожаловать!
За видео благодарим XFIT Иваново.
–
–
Я свободная женщина
От Москвичка
Я свободная женщина