Вопрос 1
Какая из активностей считается кардиотренировкой?
A) Поднятие тяжестей
B) Восстановительная йога
C) Бег
D) Растяжка
Вопрос 2
Какова рекомендуемая продолжительность кардионагрузки для поддержания здоровья для большинства взрослых?
A) 10 минут в неделю
B) 150 минут в неделю средней интенсивности
C) 300 минут в неделю
D) один час ежедневно
Вопрос 3
Что такое интервальная тренировка?
A) Тренировка с одинаковой интенсивностью на протяжении всего занятия
B) Чередующиеся периоды высокой и низкой интенсивности
C) Плавание в медленном темпе
D) Тренировка только в зале
Вопрос 4
Какой из следующих методов можно использовать для определения своей максимальной частоты пульса?
A) 220 минус ваш возраст
B) 180 минус ваш вес
C) 200 умножить на ваш рост
D) 150 плюс ваша активность
Вопрос 5
Какой из этих факторов наиболее важно учитывать при выборе типа кардиоупражнений?
A) Наличие оборудования
B) Погода на улице
C) Личное удовольствие и интерес
D) Советы друзей
Хотите узнать правильные ответы?
Используйте кнопку написать сообществу данного поста
МОСКВИЧ:
- Галерея пользователя
- Гостевая пользователя
Пока никто ничего не написал
0 Comments