С возрастом здоровье глаз становится одной из важных тем. Профилактика зрения включает в себя: ‍⚕Регулярные осмотры. Посещайте врача хотя бы раз в год для проверки зрения. Это поможет выявить и предотвратить возможные проблемы на ранней стадии. Правильное питание. Включите в рацион продукты, богатые витаминами А, С и Е, а также лютеином. Это могут быть морковь, шпинат, брокколи, черника и другие. Гимнастика для глаз. Делайте регулярные перерывы при работе за компьютером или чтении, выполняя простые упражнения для глаз, такие как вращение глазами, фокусировка на ближних и дальних объектах и моргание. Контроль за временем, проведенным перед экраном. Ограничьте время, которое вы проводите перед экраном телевизора, компьютера или смартфона. Делайте регулярные перерывы каждые 20-30 минут. Защита от ультрафиолета. Носите солнцезащитные очки с УФ-фильтром, чтобы защитить глаза от вредного воздействия солнечных лучей. Гигиена глаз. Не трите глаза грязными руками и используйте только чистые полотенца и салфетки для ухода за лицом. Избегайте курения. Курение может негативно сказаться на здоровье глаз и привести к различным заболеваниям. ❗️Зрение — один из самых важных органов чувств человека. Оно позволяет нам видеть окружающий мир, читать, работать и наслаждаться жизнью. Однако, с возрастом зрение может ухудшаться, что может привести к серьёзным проблемам. Поэтому проявите заботу и внимание к близким, чтобы они могли наслаждаться жизнью, общением и радостью, сохраняя прекрасное зрение на долгие годы! Изображение сгенерировано ИИ #мнтк #микрохирургия_глаза #день_пожилых #профилактика_зрения #советы_врача....закрыть ▲