В течение 2024 года команда Объединения проводила сбор заявок выставочных проектов от художников и кураторов для экспонирования в галереях Объединения «Выставочные залы Москвы» в 2025 и последующих годах. Помимо отбора общих заявок экспертный совет рассмотрел защиту выставочных планов каждой галереи Объединения. В составе экспертного совета — заслуженные деятели искусств, кураторы Объединения «Выставочные залы Москвы», искусствоведы и художники. Спасибо всем за участие. Объявлены имена художников-финалистов: #ИскусствоОбъединяет....закрыть ▲

....закрыть ▲

Хотя основной акцент направлен на мышцы кора, при выполнении активно задействуются и другие области – плечи, грудь, бёдра, ягодицы, что позволяет тренировать всё тело. Проработка корпуса, включая прямые и косые мышцы живота и спину, способствует его укреплению, а это – поддержание правильной осанки и снижение риска травм, особенно в области поясницы ☝️ Несмотря на то, что планка – статическое упражнение, она требует значительных усилий, сжигает калории и повышает метаболизм, помогая совершенствовать фигуру. Планку можно разнообразить, чтобы прогрессировать в тренировках. Вариантами планки делится Николай Александров, мастер-тренер XFIT....закрыть ▲