Ожоги — это серьезная травма, и важно знать, как правильно реагировать. Вот пошаговая инструкция, которая может спасти здоровье и жизнь: — Если ожог вызван жидкостью, её нужно смыть под струей холодной воды. Если это твердый предмет его следует аккуратно сдуть или смахнуть. Нельзя трогать оставшиеся кусочки одежды в ране! — Пораженный кусочек кожи надо охладить холодной водой или специальными гипотермическими пакетами. Это поможет снизить площадь и глубину ожога. — Пораженный участок нужно прикрыть стерильным бинтом. Важно не использовать мази, масла или ватные диски — это может усугубить ситуацию. Пострадавшему надо вызвать скорую помощь по номеру 103. #Первая_помощь@dzdmos....закрыть ▲

....закрыть ▲

Несколько ярмарочных площадок, где фермеры предлагают свою продукцию москвичам, соседствуют с зонами воркаута. Это отличная возможность не только укрепить здоровье и размяться на уличных тренажерах, но и приобрести богатые клетчаткой и витаминами овощи и фрукты, пополнить свой рацион источниками белка — творогом, сыром, мясом и птицей, а также позаботиться о наличии в повседневных блюдах полезных жиров и купить орехи, оливковое масло, рыбу. #ЗАО_Москва....закрыть ▲