Жителям Подмосковья рассказали, как не переедать на празднике

Ольга Чиркова, заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Химкинской больницы, рассказала, как не переедать за праздничным столом. Об этом сообщили в Минздраве Московской области.

По мнению эксперта, в первую очередь не нужно готовить слишком много еды. Для праздничного стола достаточно нескольких салатов, нескольких закусок и одного горячего блюда. Кроме того, на столе обязательно должны быть овощи и фрукты.

Не рекомендуется целый день воздерживаться от еды и садиться за праздничный стол голодным – для организма, привыкшего к ограничениям в течение дня, это большая нагрузка.

Кроме того, не стоит класть каждое блюдо по полной тарелке – достаточно взять всего понемногу, чтобы насладиться вкусами. Напоследок полезно отдохнуть от застолья и подвигаться – потанцевать, поиграть в подвижные игры, погулять.

МОСКВИЧ:

не в сети 2 недели

Москвичка

И какой-нибудь лимитчик пишет где-то в электричке- О, эти сумасшедшие москвички!

Публикации: 1566Присоединиться: 11-08-2024

Адрес странички: https://moskvichi.net/author/woman/

• Галерея пользователя
• Гостевая пользователя

Пока никто ничего не написал