Способы съесть новогодние сладости без вреда для зубов раскрыл россиянам в беседе с Мослентой хирург-стоматолог, имплантолог, пародонтолог, ортопед, ортодонт, главный врач АВРОРАКЛИНИКА Арам Давидян. Он отметил, что полностью отказаться от сладкой пищи невозможно, особенно в праздничные дни, поэтому необходимо знать несколько хитростей.
Чтобы зубы были крепкими, сладости необходимо есть после основного приема пищи, а не в перерывах в качестве перекуса, отметил специалист и пояснил, что это связано с тем, что при употреблении десертов слюна окисляется и повреждает зубы и десны. Здоровье полости рта напрямую связано с этим процессом. «Сама слюна имеет щелочную среду, которая восстанавливает ткани. Но при частом употреблении сладостей он окисляется, что приводит к неблагоприятным последствиям. Чтобы избавиться от них, нужно отказаться от перекусов в виде сладостей и десертов. После употребления сладкой еды следует прополоскать рот чистой водой», — сказал он.
В то же время следует избегать «липких» сладостей: ириса, нуги, пастилы, карамели. Они прилипают к зубам, застревают в межзубных промежутках и наносят особенно большой вред. В эту категорию попадают и сухофрукты, но совсем отказываться от них не обязательно, можно употреблять в виде компотов без сахара. Помимо десертов и сладостей, вредных для здоровья зубов, существуют еще сладкие напитки. Они настоящие «убийцы зубов». Иногда пациенты повреждают эмаль, просто употребляя кока-колу. Чтобы избежать вредного воздействия сладких напитков на полость рта, пить их следует через соломинку и в ограниченном количестве.
Кроме того, стоматолог призвал не забывать, что разрушающий зубы сахар содержится не только в десертах, но и в других продуктах: соусах, колбасах, консервах, маринованных овощах, фитнес-батончиках, промышленных йогуртах, творогах и других. Хоть и в меньшей степени, но все же влияет на деминерализацию эмали. Перед покупкой изучите состав на упаковке и отдавайте предпочтение продуктам, не содержащим сахара, посоветовал Давидян. Стоматолог объяснил, что кариесные бактерии быстро размножаются не только в промышленных сладостях, но и во фруктозе. Сладкие фрукты и сухофрукты без сахара лучше есть после основного приема пищи, а после их употребления рекомендуется прополоскать рот водой или почистить зубы.
В идеале после десерта следует чистить зубы. Но если это не помогает, дети и взрослые могут жевать жевательную резинку без сахара с ксилитом или другим подсластителем в течение 10–15 минут. При этом после кисло-сладких блюд следует избегать чистки зубов в течение 30 минут, поскольку они содержат не только натуральные сахара, но и кислоты. Последние приводят к частичной деминерализации эмали. Для его восстановления требуется некоторое время.
Ранее стоматолог назвал сладости, безопасные для детей.
-сообщает moslenta.ru
#Россиянам #раскрыли #способы #съесть #новогодние #сладости #не #повредив #зубы #Новости #Люди
Читать, как было на самом деле:
МОСКВИЧ:
- Галерея пользователя
- Гостевая пользователя
Пока никто ничего не написал
0 Comments