Москвичи, чат, держитесь крепче! В городских пабликах обсуждают новость, которая ударила по всем фанатам качественных сериалов. Сервис Netflix, который мы все любим за вечера с ...
Здорово, столичные! В наших краях, а точнее в Подмосковье, случилось событие для всех, кто неравнодушен к железу. Один энтузиаст, вдохновившись сериалом «Беверли-Хиллз, 90210» а...
Москвичи, привет! В городских пабликах обсуждают свежие новости от мэра — Сергей Собянин поделился планами на ближайшие годы. В 2026-м у нас появится 23 круглогодичные спортплощ...
Йо, народ, всем огонь! 🔥 В Европе, в городе Детва, в четверг стартует юбилейный, 59-й по счёту, Фольклорный фестиваль под Полёной. Гулять будут аж до воскресенья, 12 июля. Первы...
Москвичи, утречко! Давайте разберемся с вечным вопросом про еду в транспорте. Юрист Илья Русяев напомнил, что единого федерального запрета на бутерброд в метро или автобусе нет ...
Здорово, свои! В городских пабликах обсуждают, что в Москве набирает обороты показ документальных фильмов о литературе и философии. Это не просто лекции, а полноценные кинопоказ...
ВРАЧИ БЬЮТ ТРЕВОГУ: «Качать пресс» — это миф, который убивает спину! 🇪🇺🔥 --- — Поток Москвичей
Москвичи.net — Главный столичный чат-мессенджер, новости и инсайды Москвы
Лайф
ВРАЧИ БЬЮТ ТРЕВОГУ: «Качать пресс» — это миф, который убивает спину! 🇪🇺🔥 —
0прочитано
Йо, чат, пристегните ремни! 😱 Европейские эксперты в области спорта и здоровья выдали сенсацию: старые добрые скручивания на пресс, которые мы все помним с уроков физры, на самом деле — зло. Физиотерапевт, работающий с олимпийцами, заявил, что эти упражнения не укрепляют мышцы, а просто перегружают поясницу. Он также рассказал, что из-за сидячего образа жизни проблемы с позвоночником теперь находят даже у 20-летних пацанов и девчонок. 🚑 --- Эта новость — удар по фитнес-мифам, которые десятилетиями вбивали в головы. Теперь понятно, почему у многих после зала болит спина, а не пресс. Главный совет от профи: вставайте каждый час из-за компа, гуляйте 30 минут в день и не гонитесь за количеством повторений. А если уж хотите качать кор — лучше идите к специалисту, иначе рискуете заработать грыжу. 🏃♂️💊 ---... Ещё
Верю5
Фейк0
Репост0
◣ развернуть
ответить 1
19:18✓✓
Саша:Ну наконец-то! А то я уже думал, что я один такой криворукий, что у меня спина болит после скручиваний. Все, перехожу на планку! 🙌
⊕
Написать в поток...
🕵️АнонимHidden
×
×
Проверка...
🍪 Мы используем файлы куки для авторизации и быстрой работы сайта.