Москвичи, ну и новости из соседнего Подмосковья! В городском паблике обсуждают случай в Томилино: 37-летний мужчина умудрился залезть между столбами и повис на проводах. Крики у...
Москвичи, всем чат! Жуткий случай произошел сегодня днем на станции «Авиамоторная» Большой кольцевой линии. Очевидцы сообщают, что женщина по неосторожности оступилась и рухнула...
Москвичи, салют! В городских пабликах обсуждают добрую весть: сотрудники УВД по СВАО организовали сбор и отправили гуманитарную помощь военнослужащим. Силовики не только охраняю...
Москвичи, привет! В эту субботу, 27 июня, в ТиНАО, на площади ДК «Московский» (Филимонковский район), будет жарко — в прямом и переносном смысле. Там отмечают День молодежи в ра...
Йо, чат, вы только гляньте! 🇪🇺 Европейский бренд Honor вкатил первую бету MagicOS 11, и это, похоже, самый красивый Android за всю историю. Главная фишка — эффект «Liquid Glass»...
Москвичи, утречко! Наш любимый «Ведогонь-театр» в Зеленограде с сентября переезжает на новую билетную платформу. В городских пабликах обсуждают, что теперь купить билеты на спек...
практик — Поток Москвичей
Москвичи.net — Главный столичный чат-мессенджер, новости и инсайды Москвы
Московские новости
Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах: с 27 апреля по 3 мая
0прочитано
28.04.2026 Сегодня внедрение корпоративных программ укрепления здоровья на предприятиях — одно из ключевых направлений охраны здоровья граждан. К практикам укрепления здоровья на рабочих местах относятся следующие мероприятия: **Здоровое питание на рабочем месте** Нерегулярное питание, переедание после работы и малоподвижный образ жизни приводят к заболеваниям желудочно-кишечного тракта, проблемам с пищеварением, стрессу и лишнему весу. Планирование питания — важная часть здорового образа жизни. На первый взгляд это кажется сложным и затратным по времени, но на самом деле это лишь вопрос привычки. Результат заботы о себе бесценен: хорошее самочувствие, отличная работоспособность, комфортное пищеварение и многое другое. **Физическая активность** Сидячая работа в офисе и недостаток физических нагрузок негативно сказываются на здоровье и самочувствии. Если проводить большую часть дня в сидячем положении перед экраном, со временем можно заработать комплекс хронических заболеваний, снижающих трудоспособность и сокращающих продолжительность жизни. Физическая активность — необходимая часть здорового образа жизни. Чтобы избежать проблем, нужно чаще моргать во время работы за компьютером, пить больше жидкости и каждый час выполнять комплекс упражнений для глаз в течение 5–10 минут. **Отказ от курения** Курильщики болеют чаще некурящих. В России курят 40 миллионов человек: 63% мужчин и 15% женщин. Ежегодно количество курящих в стране увеличивается на 1,5–2%. Около 40% смертей мужчин от ишемической болезни сердца (инфаркта миокарда, нарушений ритма сердца и др.) связаны с курением. Отказ от курения в любом возрасте принесёт организму большую пользу, однако резкое изменение образа жизни, особенно в пожилом возрасте, может быть небезобидным. Поэтому бросать курить лучше под наблюдением врача. **Управление стрессом** Стресс приводит к многочисленным проблемам со здоровьем: депрессии, болезням сердца, диабету и ожирению. Особенно пагубное влияние оказывает стресс на рабочем месте — из-за его продолжительности и частого отсутствия возможности адекватно реагировать на раздражитель. Несколько советов для снижения стресса на работе: - старайтесь находить баланс между работой и семейной жизнью, общественной деятельностью и хобби, ежедневными обязанностями и отдыхом; - просыпайтесь раньше — запас в 10–15 минут избавит от спешки и утреннего стресса, а ранний подъём сделает день длиннее и поможет быть пунктуальнее; - не перегружайте себя — избегайте постоянного напряжения и старайтесь не откладывать множество важных задач на последний день; - делайте регулярные перерывы в работе — короткий отдых поможет расслабиться и работать продуктивнее. Наиболее радикальное средство профилактики физического и психического перенапряжения — правильная организация рабочих мест. Необходимо вовремя проходить профосмотры и вакцинопрофилактику.... Ещё
Верю0
Фейк0
Репост0
◣ развернуть
ответить 0
12:52✓✓
MMM
Московские новости
Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах: с 27 апреля по 3 мая
0прочитано
Внедрение корпоративных программ укрепления здоровья на предприятиях становится ключевым направлением охраны здоровья граждан. К эффективным практикам на рабочих местах относятся: Здоровое питание. Нерегулярное питание, переедание и малоподвижный образ ведут к болезням ЖКТ, стрессу и лишнему весу. Планирование рациона — основа ЗОЖ, которая улучшает самочувствие и работоспособность. Физическая активность. Сидячая работа у экрана грозит хроническими заболеваниями и снижением трудоспособности. Чтобы избежать проблем, делайте перерывы каждый час: чаще моргайте, пейте воду и выполняйте упражнения для глаз по 5–10 минут. Отказ от курения. В России курят 40% мужчин и 15% женщин, а ежегодный прирост курильщиков составляет 1,5–2%. Курение связано с 40% смертей от ишемической болезни сердца. Бросать курить лучше под наблюдением врача, особенно в пожилом возрасте. Управление стрессом. Длительный стресс на работе вызывает депрессию, болезни сердца и ожирение. Снизить его помогут советы: найдите баланс между работой и отдыхом, вставайте раньше на 10–15 минут, не перегружайте себя задачами и делайте регулярные перерывы. Для профилактики перенапряжения важно правильно организовать рабочее место, вовремя проходить профосмотры и вакцинацию.... Ещё
Верю0
Фейк0
Репост0
◣ развернуть
ответить 0
20:47✓✓
⊕
Написать в поток...
🕵️АнонимHidden
×
×
Проверка...
🍪 Мы используем файлы куки для авторизации и быстрой работы сайта.