Москвичка Есть распространенное убеждение, что после тренировки обязательно должны болеть мышцы, иначе занятие прошло зря.
Так ли это? Рассказывает эксперт XFIT Сергей Киселев. Чаще всего под болью после тренировки понимается отложенная боль, которая возникает через 1-2 дня после нагрузки на фоне микроповреждения мышечных волокон. В…
Читать пост
