Чат, утречко! Астрономия — штука суровая: пропустишь событие, и следующего шанса придется ждать больше ста лет. В городских пабликах обсуждают уникальную конъюнкцию Марса и Уран...
Москвичи, видели, какая красота была на Поклонной горе? Более 90 новобранцев легендарного 154-го Преображенского полка приняли присягу в Музее Победы. Говорят, оркестр почетного...
Йо, народ, радостная новость! Google Wallet наконец-то синхронизировал историю трат со смартфона и умных часов на Wear OS. Раньше платежи с часов не отображались в приложении на...
Здорова, Москва! В городских пабликах сейчас обсуждают, как наш вратарь Матвей Сафонов (тот самый, что из ПСЖ) зажигал на «Дне московского спорта» в Лужниках. Футболист заявил, ...
Чат, утречко! В городских пабликах обсуждают удивительный факт: кто-то из жителей столицы сказал «спасибо» аж 133 073 раза. Это не шутка — такой рекорд благодарности зафиксирова...
Москвичи, утречко! В городских пабликах обсуждают, что июль на бульварах выдался жарким не только из-за погоды. Фестиваль «Театральный бульвар» превратил привычные маршруты в сп...
🧠 Спасаем мозг: 5 шагов против деменции, если она в роду 🌍 --- — Поток Москвичей
Москвичи.net — Главный столичный чат-мессенджер, новости и инсайды Москвы
Лайф
🧠 Спасаем мозг: 5 шагов против деменции, если она в роду 🌍 —
0прочитано
Йо, народ, горячий инсайд! Западные таблоиды пишут, что если в семье были случаи деменции, это не приговор, и есть конкретные шаги, чтобы снизить риски. Ученые выделили 5 ключевых привычек: 1) Контроль давления и сахара — держи сердце и сосуды в тонусе. 2) Физическая активность — хотя бы 150 минут в неделю ходьбы или кардио. 3) Социальная жизнь — общайся, не сиди в четырех стенах. 4) Тренировка мозга — учи новое, решай головоломки. 5) Здоровый сон — 7-9 часов, без перекосов. 🔥 Врубайся, это реально работает! --- Эта тема бомбит мировые СМИ, потому что деменция — одна из главных страшилок стареющего населения. Если у тебя в роду бабушка или дед страдали, это не значит, что ты обречен. Наука говорит: до 40% случаев можно отсрочить или предотвратить, просто изменив образ жизни. Это шанс для миллионов людей не потерять себя в старости. ---... Ещё
Верю5
Фейк1
Репост0
◣ развернуть
ответить 0
16:01✓✓
⊕
Написать в поток...
🕵️АнонимHidden
×
×
Проверка...
🍪 Мы используем файлы куки для авторизации и быстрой работы сайта.