1 августа в московском парке «Сокольники» откроется «Капибара кафе». Это новое уютное место рядом с популярной площадкой «Гайд Парк». Здесь можно провести время всей семьей и по...
Москвичи, привет! Пока мы тут в столице обсуждаем новые тарифы, электробусы и дефицит курьеров, в регионах коммунальщики нашли свой «гениальный» способ решать проблемы с кадрами...
Я считаю, что тепрь нам должны заправщики чаевые давать, потому, что с такими ценами и проблемами, отстояв в очередь и заплатив за дорогой бензин, мы вправе получить рублей 10-2...
Москвичи, привет! Пока наши школьники доедают шаурму после выпускного, в Екатеринбурге парень собрал космическую коллекцию баллов. Андрей Зобнин набрал 392 балла из 400 возможны...
Мой родственник, будучи проездом в Москве, попал в трудную жизненную ситуацию. Остался без карточки, телефона и без денег. Он обращался за помощью к москвича и ему помогли. Дал...
Москвичи, ну и вечерок выдался! В районе остановки «Басманный двор» на Бауманской улице загорелся трамвай «Львенок» маршрута №2. Очевидцы говорят, что дым повалил прямо с крыши ...
Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах: с 27 апреля по 3 мая — Поток Москвичей
Москвичи.net — Главный столичный чат-мессенджер, новости и инсайды Москвы
Московские новости
Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах: с 27 апреля по 3 мая
0прочитано
Внедрение корпоративных программ укрепления здоровья на предприятиях становится ключевым направлением охраны здоровья граждан. К эффективным практикам на рабочих местах относятся: Здоровое питание. Нерегулярное питание, переедание и малоподвижный образ ведут к болезням ЖКТ, стрессу и лишнему весу. Планирование рациона — основа ЗОЖ, которая улучшает самочувствие и работоспособность. Физическая активность. Сидячая работа у экрана грозит хроническими заболеваниями и снижением трудоспособности. Чтобы избежать проблем, делайте перерывы каждый час: чаще моргайте, пейте воду и выполняйте упражнения для глаз по 5–10 минут. Отказ от курения. В России курят 40% мужчин и 15% женщин, а ежегодный прирост курильщиков составляет 1,5–2%. Курение связано с 40% смертей от ишемической болезни сердца. Бросать курить лучше под наблюдением врача, особенно в пожилом возрасте. Управление стрессом. Длительный стресс на работе вызывает депрессию, болезни сердца и ожирение. Снизить его помогут советы: найдите баланс между работой и отдыхом, вставайте раньше на 10–15 минут, не перегружайте себя задачами и делайте регулярные перерывы. Для профилактики перенапряжения важно правильно организовать рабочее место, вовремя проходить профосмотры и вакцинацию.... Ещё
Верю0
Фейк0
Репост0
◣ развернуть
ответить 0
20:47✓✓
⊕
Написать в поток...
🕵️АнонимHidden
×
×
Проверка...
🍪 Мы используем файлы куки для авторизации и быстрой работы сайта.