Психолог поделилась советами по сохранению здоровья  

Советами, которые помогут сохранить здоровье, в беседе с Мослентой поделилась Марина Тушевская, психолог, соавтор и ведущая школы осознанности «Переход в СО». Она подчеркнула, что следует оставлять негативные установки и чаще совершать добрые дела. Однако есть один важный нюанс – благодарности в ответ ждать не стоит.

«Физическое и психическое здоровье тесно связаны. Психологические проблемы могут резонировать в организме. Например, у нас начинают болеть плечи, если мы принимаем много, или суставы болят, потому что мы не хотим двигаться вперед. обратите внимание, как негативные мысли, плохие слова и неверные формулировки влияют на наше здоровье”, – пояснил специалист.

Первый совет, чтобы оставаться здоровым, — стать добрее. Многие уже добры. Но делами и словами они этого не показывают, потому что встречают неодобрение окружающих или просто забыли, что такое быть добрым.

Начинайте разговаривать с другими не из состояния внутренней боли и жалоб, а из состояния добра и покоя, отметил эксперт. Тогда улыбки и благодарные слова в ответ вас не дождутся.

Кроме того, психолог советовал делать добро не ради похвалы или выгоды, а для себя, а на благо других. Например, заварить вкусный чай и накрыть красивый стол, но не для гостей, а, прежде всего, потому, что он так прекрасен для вас. Тогда и другие будут чувствовать себя комфортно, а приготовленный с любовью чай станет самым вкусным на свете.

Второй совет – всегда оставайтесь максимально сильными в энергиях – перестаньте ждать благодарности. «Есть мудрая пословица: «сделай добро и брось его в воду». Она означает, что неправильно ожидать награды за добрые дела. Истинное удовольствие приходит от самоотверженного действия. Надо научиться делать добро от всей души, не ожидая ничего взамен», — добавила Тушевская.

Третий и четвертый советы – отказаться от негативных мыслей и нелестных слов в адрес окружающих. Плохие мысли часто мешают человеку переключить внимание на что-то хорошее. Молитвы, мантры и медитации помогут настроиться на позитивный лад. Старайтесь не говорить плохого, иначе вы перейдете на другую, проявленную, стадию. Плохие слова, обращенные к другим или к самому себе, блокируют поток энергии через тело и создают блокировки. Не держитесь за негатив, больше улыбайтесь окружающим, тогда позитивные перемены в жизни вас не будут ждать.

Последний совет: измените негативный язык на позитивный. “Помните, “в начале было Слово…”. Всякий раз, когда вы видите негатив, меняйте его на позитив. Пусть человек ругается и бормочет рядом с вами, а вы обращаетесь к нему с любовью. Благодарите чаще, и в вашу жизнь придут чудеса”, – заключил специалист.