Красоточка
Московские новости
Психолог из Москвы научила, как «сдуть» раздражение с помощью «Злобного колобка»
Психолог Московской службы психологической помощи Юлия Зимина предлагает москвичам простое упражнение для борьбы с приступами раздражения и злости. Оно называется «Злобный колобок» и помогает быстро переключить внимание с внешнего раздражителя на своё тело. Суть в том, чтобы выпустить негатив, не навредив окружающим, а сосредоточившись на внутреннем состоянии. Для жителя мегаполиса, который каждый день сталкивается с толчеёй в метро, пробками и цейтнотом, такие советы - не роскошь, а необходимость. Московская служба психологической помощи - это не абстрактная структура, а реальные специалисты, к которым можно прийти в любой районный центр «Мои документы». Упражнение «Злобный колобок» - отличный способ не сорваться на кассира в «Пятерочке» или на соседа по парковке, а быстро взять себя в руки прямо здесь, в центре Москвы.... Ещё