Как справиться с осенней хандрой и сохранить позитивный настрой, знает психолог семейного центра «Доверие» Людмила Данина. Она подготовила несколько простых, но действенных советов, которые помогут пережить это время года с улыбкой .
Важно помнить, что поддерживать эмоциональное равновесие можно с помощью привычек: больше двигайтесь♀, проводите время на свежем воздухе, окружайте себя тёплой атмосферой общения с близкими . Даже небольшие позитивные изменения в ежедневной рутине могут творить чудеса!
Если вы чувствуете, что нужна поддержка или консультация специалиста, не откладывайте заботу о себе . Семейные центры Москвы всегда готовы прийти на помощь. Оставьте своё обращение на портале мойсемейныйцентр.москва, и с вами свяжутся в течение одного рабочего дня.
#МойСемейныйЦентр | #ГодСемьи
