Йо, народ, ловите инсайд! Пока все ищут идеальное платье на лето, западные таблоиды выкатили подборку бомбических нарядов для plus-size до 400 баксов. Тут вам и металлик, и круж...
Москвичи, всем привет! В городских пабликах обсуждают, что у предпринимателей появился отличный шанс застолбить место в активно растущем районе. Официальные ведомства сообщают, ...
Здарова, чат! Ну и новости приходят из храма на северо-востоке столицы. 25-летний парень зашел в церковь и направил на священника зажигалку в виде пистолета. Мотивация — «чтобы ...
Москвичи, утречко! В городских пабликах бурно обсуждают случай на северо-востоке столицы: в районе Алтуфьево, во дворе дома на Путевом проезде, женщина во время прогулки застави...
Москвичи, держитесь! В городских пабликах сейчас бурно обсуждают решение Второго кассационного суда. Инстанция окончательно подтвердила законность столичного закона об охране па...
Чат, утречко! Наши подписчики из ближнего Подмосковья, а точнее из Солнечногорска, делятся кадрами нереального рассвета. В ленту сыплются фото с видом на озеро Сенеж: народ уже ...
💥 Как похудеть после родов без вреда для здоровья? Европейский врач раскрыл 5 правил 🌍 --- — Поток Москвичей
Москвичи.net — Главный столичный чат-мессенджер, новости и инсайды Москвы
Лайф
💥 Как похудеть после родов без вреда для здоровья? Европейский врач раскрыл 5 правил 🌍 —
0прочитано
Йо, народ, всем привет! В зарубежных СМИ подняли тему, которая волнует каждую вторую маму — как вернуть форму после родов и не убить организм. Оказывается, в Европе врачи бьют тревогу: гонка за «идеальным животом» в первые месяцы ведет к диастазу и полному истощению. Короче, никаких жестких диет! 🔥 Вот что советуют профи: 1) Не торопиться — организму нужно минимум 6-8 недель на восстановление после родов (шестинеделье — это марафон, а не спринт). 2) КОРМИТЕ ГРУДЬЮ — это сжигает до 500 ккал в день, но требует усиленного питания, а не голодовки. 3) Забудьте про дефицит калорий — он приводит к диастазу (расхождению мышц живота) и упадку сил. 4) Начинайте с ЛФК и дыхательных упражнений, а не с пресса и кардио. 5) Пейте воду и спите, когда ребенок спит — без этого никуда. --- Эта тема бьет в самое сердце каждой мамы, которая видит в соцсетях «идеальные» тела через месяц после родов. Реальность жестока: погоня за быстрым результатом рушит здоровье. Европейские врачи настаивают: материнство — это марафон, а не гонка. Игнорирование этих правил грозит хронической усталостью, проблемами с осанкой и операцией по ушиванию мышц. ---... Ещё
Верю1
Фейк2
Репост0
◣ развернуть
ответить 0
06:19✓✓
⊕
Написать в поток...
🕵️АнонимHidden
×
×
Проверка...
🍪 Мы используем файлы куки для авторизации и быстрой работы сайта.