Состояние кровеносных сосудов играет важную роль в процессе старения организма и напрямую зависит от образа жизни человека. Исследователи выяснили, какие продукты могут способствовать укреплению сосудов и кровеносной системы.
Чтобы предотвратить ухудшение здоровье и образование тромбов следует включить в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. Кроме того, отличное влияние на организм показывают некоторые специи, например, перец чили. Он разгоняет кровоток и способствует укреплению сердца.
Специалисты также советуют регулярно употреблять вишню, поскольку в ней содержится много антоцианов, помогающий в защите кровеносных сосудов от повреждений, пишет Science XXI.
Ученые выяснили, что морепродукты благодаря омега-3 в составе помогают защитить мозг от возрастных изменений, укрепляют сосуды и снимают тревожность. Рекомендуется употреблять эти продукты после 40 лет, чтобы укрепить стенки сосудов.
Врач-диетолог и нутрициолог Дмитрий Семирядов рассказал о причинах тяги к сладкому. По его словам, на это влияют искусственные подсластители и стресс.
Source link