Следить за уровнем холестерина в крови — это довольно важная мера для поддержания общего здоровья организма. Хотя существует определенный уровень мифов вокруг холестерина, тем не менее, его влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы не следует недооценивать.
Ольга Дорохова, заведующий кардиологическим отделением, врач-кардиолог ГКБ им. В.В. Вересаева отметила:
«Холестерин — это жироподобное вещество, необходимое для образования клеточных мембран, синтеза гормонов и других биологических процессов. Однако, если уровень холестерина в крови становится слишком высоким, это может привести к развитию атеросклероза — болезни, характеризующейся отложением холестерина на стенках артерий. Это в свою очередь увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт или инсульт.
Идеальный уровень холестерина зависит от возраста, пола и общего здоровья человека. Обычно рекомендуется следить за уровнем общего холестерина, холестерина ЛПНП (вредного) и ЛПВП (полезного). Повышенные уровни холестерина могут быть связаны с некоторыми факторами риска, такими как: неправильное питание, сидячий образ жизни, ожирение, курение и наследственность».
Чтобы контролировать уровень холестерина, рекомендуется вести здоровый образ жизни, включающий в себя правильное питание, физическую активность и отказ от вредных привычек. Это может включать потребление большего количества фруктов, овощей, злаков, рыбы, орехов и зерен, а также ограничение животных жиров, трансжиров и сахара.
Ещё важно регулярно проходить медицинские обследования и консультироваться с врачом по поводу уровня холестерина. Врач может назначить лекарства для снижения уровня холестерина, если это необходимо, особенно при высоком риске развития сердечно-сосудистых заболеваний.
#Полезное@dzdmos
