Kristina
Московские новости
6 мая — Международный день против диет
Этот день напоминает: жесткие диеты вредят здоровью и самооценке. Один из популярных мифов - чтобы похудеть, нужно полностью убрать из рациона жирное, сладкое и мучное. Но это не так. Нашему организму необходимы все три нутриента: белки, жиры и углеводы - каждый выполняет свою важную функцию. Здоровое питание - не про запреты, а про баланс: когда еда питательная, разнообразная и вкусная, проще чувствовать себя хорошо и поддерживать комфортный вес. О диетах, переедании и здоровом питании можно узнать больше на [https://vk.com/idposocial?w=wall-210736665_2246|открытой лекции «Лектория ИДПО».] #СоветыЭкспертов... Ещё