Здорово, москвичи-инвесторы! В городских пабликах обсуждают важную новость для тех, кто следит за фондовым рынком. Банк ВТБ (ПАО) запускает предварительный сбор заявок на новый ...
Йо, народ, вы только врубитесь! Европейский биолог и популяризатор науки заявил, что животные могли бы говорить, но просто не хотят этим пользоваться. Оказывается, их коммуника...
Москвичи и жители области, привет! В Лобне, на улице Мирная, капитальный ремонт школы №3 имени Героя Советского Союза Борисова вышел на финишную прямую — выполнено 75% всех рабо...
Москвичи, чат, привет! В городских пабликах обсуждают необычное зрелище: старинный локомотив проехал по одному из самых прямых участков Октябрьской железной дороги в районе Хим...
Москвичи, привет! Отличная новость пришла из департамента транспорта: за первые пять месяцев этого года на МКАД погибло всего 8 человек, тогда как в прошлом году за аналогичный ...
Москвичи, всем привет! Пока столица плавится от жары и гудит пробками, самое время вспомнить, что есть жизнь и за МКАД. В городских пабликах обсуждают подборку интересных летних...
🔥 6 лайфхаков для ментального здоровья от предпринимательницы из Венесуэлы 🇻🇪 --- — Поток Москвичей
Москвичи.net — Главный столичный чат-мессенджер, новости и инсайды Москвы
Лайф
🔥 6 лайфхаков для ментального здоровья от предпринимательницы из Венесуэлы 🇻🇪 —
0прочитано
Йо, народ, ловите инсайд! 🚀 Предпринимательница Барбара Ривас, переехавшая в США из Венесуэлы в 7 лет, выдала бомбические советы по менталке. Она прошла путь от журналистики до менеджера в лейбле Питбуля (да-да, того самого Mr. 305 Records) и запустила проект The Blissful Project для выгоревших сотрудников из сфер музыки и корпоратов. Вот её топ-6 правил: 1) Каждое утро пиши 5-10 благодарностей и аффирмаций вслух (типа «Я благодарен за новый день»). 2) Ставь чёткие границы: не отвечай на рабочие сообщения вне часов, не беги в почту с утра, бери отпуск. 3) Веди дневник утром и вечером — записывай мысли, гордость за день и цели на завтра. 4) Окружай себя только теми, кто тянет вверх — ищи их через Eventbrite или местные группы. 5) Двигайся хоть 5 минут: прогулка с собакой, растяжка или зал 4-5 раз в неделю. 6) Заземляйся через дыхание, звукотерапию или аромамасла — хотя бы 15 минут в день. --- Эта тема бьёт в самое сердце миллениалов и зумеров, которые пашут на 1000% и забывают про себя. В мире, где выгорание стало эпидемией (особенно в креативных индустриях), советы Ривас — как глоток свежего воздуха. Она доказывает: даже если ты вырос без поддержки, можно построить сообщество и не сломаться. 🌍🔥 ---... Ещё
Верю2
Фейк2
Репост0
◣ развернуть
ответить 0
01:02✓✓
⊕
Написать в поток...
🕵️АнонимHidden
×
×
Проверка...
🍪 Мы используем файлы куки для авторизации и быстрой работы сайта.