Три аргумента в пользу утренней зарядки
✔ Повышение метаболизма Утренние упражнения активизируют обмен веществ, что способствует поддержанию нормального веса тела. ✔️ Улучшение настроения На фоне физической активности происходит синтез «гормонов счастья» (эндорфинов, серотонина, дофамина) и снижение…