215 Считается, что для похудения необходимо тренироваться с определенной интенсивностью, чтобы в качестве основного источника энергии организм использовал жир. Обычно это 60–70% от максимальной частоты сердечных сокращений (ЧСС). Действительно, пульсовая зона,…
..перейти
5 Комментариев