Юлия Высоцкая перечислила «краеугольные камни» женского здоровья


Сплетня:

Перечисленные в ней «краеугольные камни» женского здоровья Телеграмма— популярная телеведущая, актриса и кулинар Юлия Высоцкая.

«Четыре «С» — это четыре краеугольных камня женского здоровья. Сон, спорт, солнце, секс. Я очень верю в эти «К», потому что чувствую, как они работают», — рассказал известный москвич.

В следующем посте Высоцкая добавлен особенности «Сон — это наше гормональное и энергетическое здоровье. Это период восстановления внутренних органов обмена веществ – почек и печени. И конечно же это перезагрузка головы», — написала телеведущая. По ее словам, если не наладить сон, некоторые из этих систем сначала начинают «хромать», а потом отключаются, что приводит к серьезным проблемам со здоровьем.

«Спорт. Речь идет не о профессиональных тренировках, не о двухчасовой тренировке на выживание. Речь идет о ежедневных физических нагрузках по 20-30 минут. Это именно то, что нужно для поддержания уровня серотонина, поддержания энергии и обеспечения работы всех систем организма. полностью», — продолжила Высоцкая.

Прогулки на солнце, по словам актрисы, необходимы не только для получения дозы витамина D, но и для «заземления». «Желательно каждый день проводить на воздухе не менее получаса, чтобы оглядеться, на кусты и деревья (если они есть поблизости, конечно), посмотреть на небо, остановить бег, попытаться выключить свет. шум и ежесекундная тревога за эти полчаса. Понятно, что в городе особенно тяжело, но главное — желание», — сказала она.

Многие стесняются обсуждать тему секса, но Высоцкая уверена, что зря. «Если обратиться к специалистам, которые занимаются женским здоровьем, они ответят, что значение гендера для этой сферы трудно переоценить. Поэтому мы не упускаем из виду этот момент», — подчеркнула она.

Ранее терапевт Александр Мясников и гинеколог Виктория Иванова назвали три распространенные ошибки женщин в отношении своего здоровья. По их мнению, это самостоятельное лечение молочницы, игнорирующее недержание мочи и маточные кровотечения.

#Юлия #Высоцкая #перечислила #краеугольные #камни #женского #здоровья

Читать, как было на самом деле:

https://moskvichi.net/


Понравилось? Не забудьте расшарить!

125
14 shares, 125 понравилось

0 Комментариев

Ваш адрес email не будет опубликован.

  • Icon
    закрыть
    Send this to a friend