Ученые утверждают, что быстрая ходьба снижает риск слабоумия и рака


Сплетня:

Зарубежные эксперты обнаружили связь между быстрой ходьбой в течение получаса в день и дополнительными преимуществами для здоровья, включая снижение риска слабоумия и рака. Об этом сообщает Mirror в пятницу, 23 сентября.

Как уточняется, предыдущие исследования показали, что для поддержания тела в хорошей форме необходимо делать десять тысяч шагов в день. Однако ученые из Австралии и Дании заявили, что такой показатель является показательным, а важнейшим критерием они назвали скорость.

В период с 2013 по 2015 год эксперты наблюдали за почти 80 000 британцев в возрасте старше 40 лет с помощью носимых фитнес-трекеров.

В ходе эксперимента выяснилось, что у тех участников исследования, которые делали меньше шагов, но с большей скоростью, было 57-процентное снижение вероятности развития у них заболеваний.

«Основная идея здесь в том, что для защиты здоровья люди могли бы не только стремиться проходить идеальные десять тысяч шагов в день, но и стараться ходить быстрее», — говорит доктор Мэтью Ахмади, один из авторов исследования.

В феврале главный независимый гериатр Департамента здравоохранения города Москвы Надежда Рунихина рассказала об основных задачах «Московского долголетия».

#Ученые #утверждают #что #быстрая #ходьба #снижает #риск #слабоумия #рака

Читать, как было на самом деле:

https://moskvichi.net/


Понравилось? Не забудьте расшарить!

127
14 shares, 127 понравилось

0 Комментариев

Ваш адрес email не будет опубликован.

  • Icon
    закрыть
    Send this to a friend