20 апреля - Национальный день донора в России! #ЧтоГде_рекомендует Каждый день тысячи людей нуждаются в донорской крови. Если Вы хотите поделиться своей кровью с теми, кому без неё не выжить, то приходите сдать кровь. Стать донором просто: переливание безболезненно и занимает не больше двадцати минут. ❓Кто может стать донором Донором может стать любой здоровый человек начиная от 18 лет и с весом от 50 кг. с индексом массы тела от 18,5 и до 40. Критерии допуска к сдаче крови и противопоказания: Как подготовиться к сдаче крови? Высыпайтесь Перед донацией вам необходим полноценный восьмичасовой сон. Проверьте самочувствие Если плохо себя чувствуете, то лучше перенесите донацию на потом. После сдачи крови вам может стать хуже. Соблюдайте диету за накануне сдачи крови Избегаем: яйца и масло, жирную, жареную, острую, копченую и молочную пищу. Орехи, бананы, финики, свекла и авокадо тоже не рекомендуются. С утра вам нужен легкий завтрак. Натощак сдавать кровь не нужно! Завтрак может состоять из горячего сладкого чая, каши на воде, хлебобулочных изделий. Откажитесь от вредных привычек За один-два часа до сдачи крови не стоит курить, а за 48 часов нужно отказаться от алкоголя. Уменьшите физические нагрузки Нужно избегать больших физических нагрузок перед донацией, а также не сдавать кровь после ночного дежурства. Вам нужны отдых и восстановление. Присмотритесь к лекарствам За три дня до сдачи крови нельзя пить аспирин и анальгетики, как и лекарства, в которых они содержатся. ❗Не забудьте документы На сдачу крови нужно взять паспорт. ☎ Горячая линия cлужбы крови: 8 800 333 33 30 Адрес: г. Калуга, ул. М. Горького, 71 Телефон: Приемная 8-4842-54-09-48 Донорский отдел 8-4842-73-23-43 ❗Время работы: пн-пт 08:00-13:00
