Сплетня: По словам эксперта, избавление от негатива нужно начинать с себя. Для этого следует проанализировать, насколько плохо вами воспринимаются любые перемены, о чем вы думаете и говорите, присутствует ли в вашей речи ненормативная лексика, оскорбления в свой или чужой адрес, а также фразы из серии: «Этого я никогда не смогу сделать, мне это недоступно».«Учитесь осознавать свои мысли, но в то же время не запрещайте себе их, а анализируйте, почему у вас возникает подобная реакция. Разрешите себе испытывать весь спектр эмоций: чувствовать злость, раздражение, страх также нормально, как и радоваться», — добавила специалист.Кроме того, необходимо начать качественно отдыхать, так как усталость чаще всего вызывает раздражительность.«Решать вопрос нужно тоже с точки зрения конструктивности. Не можешь изменить что-то, изменись сам», — заключила она.Ранее психолог Колиниченко назвала четыре способа прожить гнев и злость. #Нейропсихолог #перечислила #способы #избавиться #от #негатива #жизни Читать, как было на самом деле: https://moskvichi.net/