“
Главный психиатр Москвы рекомендовал играть в бадминтон для борьбы со стрессом
15:23
Для борьбы со стрессом жителям мегаполиса рекомендуется сочетать умеренную физическую активность с занятиями, которые требуют внимательности, – например, можно играть в бадминтон и заняться приготовлением шашлыка. Об этом журналистам на фестивале «PSYFEST-2023: Весеннее обострение» сообщил главный внештатный специалист психиатр департамента здравоохранения Москвы Георгий Костюк.
«Самым лучшим будет такой отдых, который сочетает умеренную физическую активность с необходимостью внимательного отслеживания каких-то процессов. Это заставляет отключиться от тех проблем, которые давят. Это могут быть, например, настольный теннис, бадминтон или приготовление шашлыка, если оно происходит не в позднее время и не сопровождается перееданием или обильными возлияниями», – сказал Костюк.
Он также напомнил о важности полноценного здорового сна.
«Нужно вовремя ложиться, спать хотя бы шесть-семь часов. Лучше ложиться до полуночи. Отрегулировав сон, мы очень быстро возвращаемся в состояние нормы», – подчеркнул Костюк.
Рубрика:
Общество
Ссылка на материал: https://www.mskagency.ru/materials/3300219
” -сообщает www.mskagency.ru
#Главный #психиатр #Москвы #рекомендовал #играть #бадминтон #для #борьбы #со #стрессом #Агентство #городских #новостей #Москва
Читать, как было на самом деле:
0 Комментариев