Главный психиатр Москвы рекомендовал играть в бадминтон для борьбы со стрессом – Агентство городских новостей «Москва» -пишет www.mskagency.ru


Публикация в группе: Обзор СМИ Москвы и МО

Главный психиатр Москвы рекомендовал играть в бадминтон для борьбы со стрессом

15:23

Теги:
спорт
, Психологи
, шашлык
, рекомендации

Для борьбы со стрессом жителям мегаполиса рекомендуется сочетать умеренную физическую активность с занятиями, которые требуют внимательности, – например, можно играть в бадминтон и заняться приготовлением шашлыка. Об этом журналистам на фестивале «PSYFEST-2023: Весеннее обострение» сообщил главный внештатный специалист психиатр департамента здравоохранения Москвы Георгий Костюк.

«Самым лучшим будет такой отдых, который сочетает умеренную физическую активность с необходимостью внимательного отслеживания каких-то процессов. Это заставляет отключиться от тех проблем, которые давят. Это могут быть, например, настольный теннис, бадминтон или приготовление шашлыка, если оно происходит не в позднее время и не сопровождается перееданием или обильными возлияниями», – сказал Костюк.

Он также напомнил о важности полноценного здорового сна.

«Нужно вовремя ложиться, спать хотя бы шесть-семь часов. Лучше ложиться до полуночи. Отрегулировав сон, мы очень быстро возвращаемся в состояние нормы», – подчеркнул Костюк.

Рубрика:
Общество

” -сообщает www.mskagency.ru
#Главный #психиатр #Москвы #рекомендовал #играть #бадминтон #для #борьбы #со #стрессом #Агентство #городских #новостей #Москва

Читать, как было на самом деле:


Понравилось? Не забудьте расшарить!

253
253 понравилось

0 Комментариев

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Leave the field below empty!

Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
*

Leave the field below empty!

Генерация пароля
Send this to a friend