Считается, что во время дождя лучше оставаться дома. Ведь прогулка в такую погоду может обернуться простудой. Но оказывается, что шансы заболеть не так уж и велики. Главное одеться потеплее и не промокнуть. Зато польза будет точно.

Во-первых, такая прогулка помогает снять стресс и успокоиться. А все благодаря сочетанию умеренной физической активности, прохлады и высокой влажности. Особенно хорошо прогуляться тем, кто страдает аллергии, после дождя пыль и пыльца не страшны и можно наконец вздохнуть свободно.

Психологи также советуют прогулку в том случае, если нужно «проветрить» голову. В это время на улицы почти никого нет. Можно насладиться одиночеством, а запах дождя улучшает настроение.

А вот диетолог Евгения Пегова подсказывает, что физические упражнения под дождем сжигают больше калорий, чем в солнечную погоду. Но разумеется, это не значит, что нужно тренироваться промокшими насквозь. Одевайтесь по погоде.

Ранее мы рассказывали, почему так важно вовремя давать отдых мозгу.