Чтобы крещенское омовение стало благодатным обрядом, спасатели рекомендуют соблюдать правила безопасности.

🔹Купаться можно только в оборудованных местах под присмотром специалистов экстренных служб.

🔹Купание в ледяной воде противопоказано при проблемах с сердцем, давлением, сосудами, почками, при ОРВИ и хронических заболеваниях в стадии обострения.

🔹Не употребляйте алкоголь. Он даёт ложное ощущение тепла и увеличивает нагрузку на сердце.

🔹Плотно не наедайтесь, но и не голодайте. Лучше – лёгкая калорийная пища за 1,5-2 часа.

🔹Возьмите с собой полотенце и махровый халат, термос с горячим чаем, нескользящую обувь, сухую одежду для быстрой смены.

Пусть праздник будет светлым, радостным и безопасным!

🖼 Медиасток.рф

#Ступино

❄️Подписывайтесь на наш канал в МАХ